Testul de 30 de secunde care îți arată vârsta urechilor. Cum îți poți proteja auzul
Escrito por radio10.es el 7 de agosto de 2025
Pe măsură ce îmbătrânim, auzul nostru devine mai puțin performant. Dar știai că îți poți evalua vârsta auditivă în doar 30 de secunde? Descoperă cum funcționează testul și de ce este important să-ți protejezi auzul, indiferent de vârstă.
Ce este „vârsta urechilor” și de ce contează
Odată cu înaintarea în vârstă, structurile sensibile din urechea internă încep să se deterioreze. Acest proces, cunoscut sub numele de presbiacuzie, duce la scăderea treptată a capacității de a percepe sunetele de frecvență înaltă, cum ar fi vocile subțiri sau sunetele ambientale fine.
Însă vârsta biologică nu este singura cauză. Zgomotele puternice, medicamentele ototoxice sau predispozițiile genetice pot duce la pierderi auditive chiar și la tineri.
Cum funcționează testul auditiv de 30 de secunde
Testul circulă online și este folosit de platforme precum Eargym, o aplicație de „fitness auditiv” care antrenează creierul să recunoască sunetele mai clar în medii zgomotoase.
Testul constă într-un clip audio care redă tonuri cu frecvențe crescătoare — de la 8.000 Hz până la 20.000 Hz. Tot ce trebuie să faci este să oprești clipul când nu mai auzi nimic. Frecvența la care te oprești este un indicator al vârstei auditive.
Ghid pentru test:
- Folosește căști de calitate
- Alege un mediu liniștit
- Nu da volumul prea tare — riști să îți afectezi auzul
Ce înseamnă rezultatul?
Percepția sunetelor de înaltă frecvență scade odată cu vârsta. Iată valorile orientative:
- 20.000 Hz – auz ideal, specific adolescenților
- 17.000 Hz – în jurul vârstei de 20 de ani
- 15.000 Hz – vârsta aproximativă de 40 de ani
- 12.000 Hz – 50 de ani
- 10.000 Hz – 60 de ani
- 9.000 Hz – 70 de ani
Testul nu înlocuiește o evaluare medicală, dar oferă un indiciu util privind sănătatea auditivă.
Semne că ți-ai putea pierde auzul
Pierderea auzului are un debut insidios. Mulți nu o observă decât când deja interferează cu viața de zi cu zi. Simptome frecvente includ:
- Dificultăți de înțelegere în medii zgomotoase
- Cererea frecventă de a repeta o frază
- Volum ridicat la televizor sau telefon
- Oboseală mentală după conversații lungi
- Sunete înfundate sau distorsionate
Dacă recunoști aceste simptome, este indicat să consulți un medic ORL.
De ce e important să ai grijă de auz
Potrivit NHS (sistemul public de sănătate din Marea Britanie), pierderea auzului este unul dintre factorii de risc modificabili pentru demență și declin cognitiv. De asemenea, afectează starea emoțională și calitatea relațiilor sociale.
Andy Shanks, co-fondator al Eargym, subliniază că „îngrijirea auzului este esențială pentru sănătatea mintală și cognitivă. Practici simple precum dopuri de protecție, căști cu anulare a zgomotului sau pauze auditive pot face o diferență reală.”
Cum să îți protejezi auzul în viața de zi cu zi
- Evită expunerea îndelungată la sunete puternice
- Folosește protecții auditive la concerte sau în medii industriale
- Reglează volumul dispozitivelor audio personale
- Fă periodic un test auditiv
- Nu ignora semnalele subtile ale scăderii auzului
Vârsta urechilor tale nu e doar o curiozitate — este un semnal al sănătății tale pe termen lung. Un simplu test de 30 de secunde te poate ajuta să descoperi cât de bine îți protejezi auzul. Iar dacă ești deja afectat, află că există soluții, antrenamente și tehnologii care pot îmbunătăți viața auditivă.
Sursa & foto: a1
