Ce efecte are vremea caldă asupra organismului? Cum afectează căldura extremă copiii

​ 

Ce se întâmplă în corpul nostru când e foarte cald

Pe timp de vară, organismul încearcă să-și mențină temperatura internă în jur de 37°C. Transpirația și creșterea fluxului sanguin la nivelul pielii sunt principalele mecanisme de răcire. Dar când aerul este cald, umed sau stagnant, aceste mecanisme devin ineficiente.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, temperaturile ridicate pot afecta funcții esențiale ale corpului: ritmul cardiac crește, tensiunea poate scădea, se pierd lichide și electroliți prin transpirație, iar performanța fizică și cognitivă scade. Dacă nu ne hidratăm și nu ne odihnim suficient, riscul de epuizare termică sau insolație crește.

De ce sunt copiii mai vulnerabili la caniculă

Termoreglare incomplet dezvoltată

Copiii nu transpiră la fel de eficient ca adulții, deoarece glandele lor sudoripare nu sunt complet dezvoltate.

Suprafață corporală mai mare

Raportul suprafață-greutate este mai ridicat la copii, ceea ce înseamnă că pierd căldură sau se supraîncălzesc mult mai ușor.

Comunicare limitată

Cei mici nu spun întotdeauna când le e sete și nu recunosc semnele de deshidratare.

Activitate intensă

Se joacă mult și nu își iau pauze, mai ales dacă nu sunt supravegheați atent.

Un studiu din International Journal of Environmental Research and Public Health arată că riscul de spitalizare crește semnificativ la copiii expuși la căldură extremă, mai ales la cei sub 4 ani. Cele mai frecvente cauze: deshidratarea, febra și problemele respiratorii.

Simptome care anunță pericolul

• oboseală bruscă
• iritabilitate sau apatie
• piele roșie, caldă, uscată
• transpirație excesivă urmată de absența ei
• greață, vărsături
• durere de cap
• amețeală sau confuzie

Dacă apar aceste semne, copilul trebuie dus la umbră, hidratat și răcorit. Dacă starea nu se ameliorează în scurt timp, cere ajutor medical.

Ce spun studiile despre efectele căldurii asupra copiilor

O analiză realizată de Harvard T.H. Chan School of Public Health (2022) arată că temperaturile ridicate cresc cu 11% riscul de prezentare la urgență în rândul copiilor. Cei mai vulnerabili sunt cei cu afecțiuni cronice precum astmul sau epilepsia.

În plus, un studiu publicat în Environmental Health Perspectives arată că bebelușii expuși la temperaturi de peste 30°C în primele luni de viață prezintă un risc crescut de iritații, colici și tulburări de somn.

Cum îți protejezi copilul în zilele toride

• oferă-i lichide des, chiar dacă nu cere
• alege haine subțiri, din bumbac, în culori deschise
• evită ieșirile între orele 11:00–17:00
• caută mereu umbra și folosește pălărie și ochelari de soare
• răcorește casa cu draperii, ventilator sau aer condiționat curățat
• folosește prosoape umede în cameră pentru efect de răcorire
• fă-i dușuri rapide cu apă călduță de mai multe ori pe zi
• nu îl lăsa niciodată singur în mașină, nici măcar pentru câteva minute

Ce faci când copilul nu poate dormi din cauza căldurii

Somnul poate deveni dificil în nopțile caniculare. Folosește un cearșaf subțire din bumbac, evită pijamalele groase și pune o sticlă cu apă rece (învelită într-un prosop) lângă pat. Aerisește bine camera înainte de culcare și oprește orice sursă de căldură.

---

Sursa & foto: a1