Ziua Internațională a Zâmbetului – 31 Mai

​ 

Scoate-ți zâmbetul la iveală și fă lumea un loc mai bun!
Desigur, să porți un zâmbet e o idee grozavă în orice zi, dar mai ales în aceasta – Ziua Internațională a Zâmbetului.

„Pacea începe cu un zâmbet.”
— Maica Tereza

Cum să sărbătorești Ziua Internațională a Zâmbetului

Fă lumea un loc mai fericit și mai sănătos sărbătorind Ziua Internațională a Zâmbetului. Poți începe cu unele dintre aceste idei:

Zâmbește cuiva
Alege pe oricine – sau pe toată lumea – căreia să-i oferi un mic zâmbet cu ocazia acestei zile speciale. Nu doar că e distractiv să-ți arăți dinții strălucitori, dar zâmbetele sunt adesea întoarse și chiar pot deveni contagioase. Așa că, dacă o persoană își petrece ziua zâmbind altora – fie la muncă, la școală sau la magazin – e foarte probabil ca ceilalți să zâmbească înapoi și să ducă zâmbetul mai departe. Nu e deloc greu să creezi o „pandemie” virtuală de zâmbete!

Află câteva beneficii ale zâmbetului
Mulți oameni nu-și dau seama că simplul act de a zâmbi vine cu o serie de beneficii pentru sănătatea fizică, psihică și generală. Află câteva dintre aceste avantaje și împărtășește-le cu ceilalți, pentru a crește conștientizarea despre puterea uimitoare a zâmbetului, cu ocazia Zilei Internaționale a Zâmbetului:

Zâmbetul eliberează endorfine.
Deși de obicei zâmbim când suntem fericiți, studiile arată că zâmbetul poate, la rândul lui, să ne facă mai fericiți. Chiar și un zâmbet forțat poate stimula eliberarea hormonilor responsabili de starea de bine!

Zâmbetul poate reduce stresul.
Pe termen scurt, endorfinele eliberate prin zâmbet pot acționa ca un calmant natural și pot ajuta la prevenirea bolilor, protejarea împotriva cancerului și oferirea altor beneficii pe termen lung.

Zâmbetul contribuie la o viață mai lungă.
Studiile au arătat că un zâmbet autentic și intens este asociat cu o durată de viață mai mare!

Zâmbetul poate reduce tensiunea arterială.
Zâmbetul, mai ales cel însoțit de râs, poate contribui la scăderea tensiunii arteriale – ceea ce este excelent pentru sănătatea inimii.

Istoria Zilei Internaționale a Zâmbetului

Este logic să presupunem că oamenii zâmbesc încă de la începutul istoriei umane. Chiar și bebelușii foarte mici încep să zâmbească atunci când văd ceva ce le place. De mii de ani, zâmbetele au adus bucurie oamenilor de toate vârstele. Și se pare că zâmbetul este benefic și pentru sănătate!

Această zi specială – Ziua Internațională a Zâmbetului – a luat naștere în 2018.
A fost inițiată de doi stomatologi, Dr. Tim Stirneman și Jim Wojdyla, de la Compassionate Dental Care, din Illinois (SUA), care au dorit să încurajeze oamenii să zâmbească mai mult. Scopul acestei zile este să arate lumii întregi cât de important este un zâmbet sănătos.

Ziua Internațională a Zâmbetului face parte dintr-o inițiativă mai amplă – Luna Zâmbetului, care are loc anual în perioada mai-iunie. În plus, în luna noiembrie este celebrată și Ziua Mondială a Zâmbetului, o altă ocazie dedicată acestui gest simplu, dar puternic.

---

Sursa: daysoftheyear • Foto: unsplash