Ziua Caietului – 15 Mai

​ 

Deschide un caiet și începe să scrii. Notează-ți lista de lucruri de făcut, ține un jurnal al gândurilor tale, fă liste sau încearcă scrierea creativă – cu vechiul prieten, pixul și hârtia.

Este o sărbătoare care se apropie și chiar merită trecută în agendă, pentru că își propune să umple lumea cu anecdote, comentarii și memorii. Probabil că nu există persoană care să nu fi încercat măcar o dată să țină un jurnal, mai ales în adolescență.

Îți amintești de acea poezie stânjenitoare? Da, probabil zace și acum într-un caiet prăfuit, gata să te facă să roșești cu dramele siropoase ale tinereții. Ziua Caietului este aici să le celebreze pe toate!

Cum să sărbătorești Ziua Internațională a Caietului

Scrie-ți gândurile
Ia un caiet și deschide-l, apoi notează tot ce-ți trece prin minte sau te apasă. Pune pe hârtie ideile care îți vin – poate în colțul paginii sau într-un eseu întreg. S-ar putea să descoperi că începi un jurnal regulat sau că îți trece ziua mai ușor dacă o eliberezi astfel.

Creează ficțiune
Dacă gândurile tale încep să prindă formă de poveste, profită de o zi liberă sau o după-amiază ploioasă pentru a-ți dezvolta personajele, a crea o lume și a schița firul narativ. Ceea ce începe ca o simplă joacă se poate transforma într-un proiect care durează ani.

Fă tranziția de la tehnologie
Dacă ești mai degrabă dependent de tehnologie, încearcă să te desprinzi de ecran și să-ți notezi gândurile sau lista de sarcini într-un caiet. Chiar și cinci minute de scris pe hârtie îți pot limpezi mintea și te pot scoate din acea stare de amorțeală specifică orelor petrecute în fața unui monitor. Iar dacă ești blogger și ți se strică laptopul, un caiet îți salvează ziua.

Încearcă arta într-un caiet
Te plictisești? Lasă mâna să deseneze. Psihologii spun că desenele spontane pot spune multe despre tine. Dacă îți place arta, poți începe să-ți dezvolți acest hobby desenând în parc sau înscriindu-te la un curs.

Poți să te alături unui atelier sau să practici orice activitate legată de caiete, fie singur, cu prietenii sau într-un cadru organizat. De la scriere creativă la desen în natură moartă, opțiunile sunt nelimitate.

Începe un jurnal
Dacă nu ai timp pentru un proiect nou, începe cu ceva simplu – un jurnal zilnic. Scrie cinci minute pe zi ce gândești, ce simți. Poartă cu tine un caiet și un pix și vezi ce idei și revelații aduce ziua.

Indiferent ce alegi să faci, Ziua Caietului este momentul perfect să redeschizi jurnalele vechi, să vezi cât de mult ai evoluat și să scrii o nouă pagină din viața ta.

Istoria Zilei Internaționale a Caietului

Ziua Caietului a fost instituită în 2016, pentru a evidenția importanța jurnalului personal și cum ne poate ajuta acesta. Cei mai mulți dintre noi am ținut un jurnal în copilărie, inspirați poate de poeziile din ora de engleză sau de prima iubire.

Pe măsură ce am crescut, am umplut paginile cu gânduri furioase, emoții intense și dileme existențiale. Acum înțelegem cât de benefic este acest proces pentru sănătatea noastră mintală.

„Comunitatea iubitorilor de caiete și planificatoare este vibrantă și plină de viață,” spune Mica May, CEO al companiei May Designs. „Clienții noștri sunt mai dedicați ca niciodată scrisului pe hârtie. Există o conexiune specială în a scrie de mână, pe care nu o poți obține tastând pe telefon sau laptop.”

Puterea hârtiei nu a scăzut, ba chiar este redescoperită în moduri surprinzătoare. Inclusiv directori de top din Silicon Valley aleg caietele în locul aplicațiilor digitale. E ceva aparte în a-ți vedea ideile scrise cu mâna ta.

Popularitatea jurnalului tip „bullet” a crescut enorm, readucând în atenție caietele în mod stilizat. Cine nu a văzut pe Pinterest jurnale colorate și organizate impecabil? De la sarcinile zilnice la obiective anuale, jurnalul tip „bullet” îți oferă o imagine clară a vieții tale.

Jurnalul a devenit indispensabil atât pentru cei care au nevoie să-și reamintească să bea apă, cât și pentru directorii ocupați cu liste uriașe de sarcini.

Studiile științifice susțin și ele beneficiile jurnalului, mai ales la vârsta adultă. Așternerea gândurilor pe hârtie este terapeutică și poate avea un efect calmant asupra minții. Nu trebuie să scrii organizat sau frumos – doar să scrii.

Scrisul creativ te poate menține optimist și îți păstrează imaginația vie. Fie că e vorba de o poveste de vacanță sau o lume fantastică pe care o creezi, caietele te ajută să-ți ordonezi gândurile, să-ți aprinzi imaginația și să iei o pauză de la agitația lumii din jur.

---

Sursa: daysoftheyear • Foto: unsplash