Care este cea mai bună poziție de somn pentru bebeluși?

​ 

Un somn liniștit și de calitate este esențial pentru dezvoltarea armonioasă a unui bebeluș. În primele luni de viață, părinții trebuie să fie deosebit de atenți și la poziția în care își pun copilul la somn. Află care este poziția recomandată și cum poți contribui la un somn cât mai sigur pentru micuțul tău.

Poziția corectă de somn asigură confort și siguranță

Accidentele din timpul somnului pot avea urmări grave. Sindromul morții subite la sugari (SIDS) este o realitate care trebuie prevenită cu responsabilitate. Alegerea poziției potrivite este una dintre cele mai simple și eficiente metode de prevenție.

Poziția ideală pentru dormit: Pe spate

Cea mai sigură poziție de somn pentru bebeluși este pe spate. Aceasta este recomandată de pediatri și organizații internaționale de sănătate, precum Academia Americană de Pediatrie. Dormitul pe spate ajută la menținerea căilor respiratorii deschise, reduce riscul de sufocare și contribuie la un flux de aer optim. Bebelușii care dorm pe spate prezintă un risc mult mai mic de a dezvolta sindromul morții subite.

Această poziție este benefică și pentru un somn mai adânc și mai relaxant. Evită presiunea pe piept și eventualele blocaje respiratorii care pot apărea atunci când bebelușul doarme pe burtă sau pe o parte. Așadar, indiferent că e zi sau noapte, pune bebelușul să doarmă doar pe spate.

Sfaturi pentru un somn în siguranță

Evită dormitul pe burtică sau pe lateral

Deși poate părea că bebelușul doarme mai profund pe burtică, această poziție este periculoasă. Ea este asociată cu un risc crescut de SIDS, mai ales dacă bebelușul nu are încă forța necesară să-și schimbe poziția singur.

Folosește o saltea fermă

Somnul pe o suprafață moale (pat, canapea, pernă) este nesigur pentru bebeluși. Alege o saltea dură și plată, fără perne, pilote sau jucării în pătuț, care pot obstrucționa respirația.

Nu folosi perne sau pături groase în pătuț

În primele luni, pătuțul bebelușului trebuie să fie cât mai simplu. Hainele potrivite pentru somn sunt suficiente. Pernele, păturile groase sau alte obiecte moi pot duce la sufocare.

Asigură o temperatură optimă în cameră

Păstrează temperatura între 18–20°C și evită supraîncălzirea. Îmbracă bebelușul în funcție de temperatura din cameră și asigură o bună ventilare a spațiului.

Alege un sac de dormit pentru bebeluși

Un sac de dormit este o alternativă sigură la pătura obișnuită. Menține o temperatură constantă și reduce riscul de sufocare, oferindu-i bebelușului un mediu sigur și confortabil pentru somn.

Alte măsuri importante pentru prevenție

Alăptarea

Alăptarea reduce semnificativ riscul de SIDS. Este ideal să alăptezi copilul, mai ales în primele luni de viață.

Evitarea fumatului

Fumatul în timpul sarcinii și expunerea copilului la fumul de țigară cresc considerabil riscul de SIDS. Mediul în care stă bebelușul trebuie să fie complet lipsit de fum.

Un pătuț simplu și sigur

Pătuțul trebuie să fie gol, curat și fără obiecte inutile. Nu adăuga perne, jucării moi sau pilote.

De ce nu este sigur ca bebelușul să doarmă pe lateral sau pe burtică?

Poziția pe lateral este instabilă – copilul se poate rostogoli pe burtă în somn, ceea ce îi pune în pericol respirația. Nu există dovezi suficiente care să arate că această poziție este mai sigură decât dormitul pe burtică.

Dormitul pe burtă este și mai riscant – poate obstrucționa căile respiratorii, permite inhalarea dioxidului de carbon expirat și crește riscul de SIDS.

---

Sursa: a1 • foto: unsplash