Cum își îmbrățișează Suedia latura somnoroasă

​ 

Nopțile lungi și reci din Suedia ar putea descuraja mulți să o viziteze iarna, cu excepția cazului în care sunt în căutarea unui lux rar al secolului XXI: un somn odihnitor.

Ferry-urile taie apele înghețate ale Mării Baltice, străbătând arhipelagul suedez din est. Locuri precum Skarpö, Hjälmö și Gällnö sunt marcate pe cabanele roșii de pe pontoane. Sufixul „Ö” înseamnă „insulă” în limba suedeză, o reprezentare grafică a unei bucăți de pământ înconjurate de apă.

Svartsö este una dintre puținele insule din arhipelag unde cazarea rămâne deschisă în timpul iernii. Aici, turiștii pot ajunge pe jos, pe un drum acoperit de zăpadă, până la Skärgårdshotell, un hotel care oferă cabane liniștite, situate la marginea unei păduri și cu vedere la întinderea întunecată a lacului Svartsöfladen. Este locul ideal pentru cei care doresc să se deconecteze de la agitația cotidiană.

Camerele sunt simple, reflectând stilul minimalist suedez: un pat, un scaun și o noptieră. Fără televizor și fără distrageri, iar acest lucru este ideal pentru cei care doresc să se concentreze pe odihnă. Suedia a devenit un loc în care somnul este considerat o formă de lux. În contextul turismului modern, care include experiențe de relaxare și retrageri dedicate somnului, Suedia adoptă o abordare mai naturală.

În contrast cu orașele aglomerate precum Stockholm și Göteborg, care sunt conectate la lumea modernă, Suedia își îmbrățișează latura mai calmă și mai liniștită în timpul iernii. Un element important al acestui fenomen este natura, care influențează atât somnul, cât și sănătatea mentală. Studiile sugerează că petrecerea timpului în natură este legată de o sănătate mentală mai bună și un somn mai odihnitor, iar în Suedia, peisajul și cultura locală contribuie la promovarea unui somn sănătos.

„Abundența de natură accesibilă și spațiile sălbatice liniștite, combinate cu nopțile întunecate și temperaturile scăzute, fac din Suedia o destinație ideală pentru turismul somnului”, explică Christian Benedict, cercetător în domeniul somnului la Universitatea Uppsala din Suedia. „Studiile arată că tehnologia, care influențează tot mai mult viața de zi cu zi, afectează somnul. Petrecerea timpului în natură este asociată cu o sănătate mentală mai bună și mai puține nopți nedormite.”

Suedia este o destinație turistică populară pentru iubitorii de natură, cu peste 30.000 de insule în arhipelagul Stockholm, multe dintre ele nepopulate. Svartsö este o insulă mai mare, dar cu doar aproximativ 65 de rezidenți permanenți. În timpul iernii, Skärgårdshotell rămâne singura opțiune de cazare, iar cabanele sale liniștite și izolate oferă vizitatorilor o atmosferă de relaxare, departe de zgomotul și agitația orașelor.

Svartsö își trage numele de la granitul său întunecat, dar în timpul iernii, numele se poate referi mai degrabă la cerurile întunecate, lipsite de luminile orașelor. În regiunile nordice ale Suediei, întunericul este privit diferit față de alte culturi, fiind acceptat ca parte a ritmurilor naturale. În alte zone, de exemplu în Cercul Polar Arctic, unde noaptea polară durează luni de zile, locuitorii se aventurează afară în întuneric, explorând traseele acoperite de zăpadă.

În această atmosferă, turiștii pot experimenta liniștea pădurii și a mării în timpul unei plimbări de seară, ascultând cum sunetele naturii se estompează pe măsură ce ziua se încheie. După o zi de explorare, vizitatorii se pot relaxa la saună sau pot încheia ziua într-un mod tradițional scandinav, cu o baie în mare, urmată de o sesiune de relaxare în fața unui foc de tabără.

De asemenea, este posibil să se participe la activități care promovează relaxarea, cum ar fi gătitul preparatelor tradiționale suedeze, cum ar fi stångkorv (cârnați suedezi cu varză) și împărtășirea poveștilor cu alți vizitatori. În multe cazuri, aceștia își vor găsi somnul mai profund și mai reconfortant decât în agitația orașelor.

Lipsa somnului nu este o problemă modernă; în mitologia suedeză, Mara, o ființă mistică, era considerată responsabilă de coșmaruri. Astăzi, tehnologia a preluat rolul de perturbator al somnului, dar Suedia răspunde prin soluții inovatoare, cum ar fi camerele de dormit special concepute, playlisturi pentru relaxare și zone unde telefoanele mobile sunt interzise.

De asemenea, în alte colțuri ale lumii, hotelurile au implementat programe și terapii care ajută vizitatorii să îmbunătățească calitatea somnului, inclusiv meditație ghidată sau tratamente naturiste. În Suedia, însă, accentul se pune pe experiențele de natură. „Natura ne învață să păstrăm lucrurile simple”, spune Jennie Walker, ghid turistic în Arhipelagul Göteborg.

Astfel, turismul somnului în Suedia se concentrează pe activități care promovează relaxarea încă de la primele ore ale dimineții, prin plimbări în pădure, drumeții sau băi de aburi în natură. Acest tip de activități ajută la resetarea ritmurilor circadiene, oferind vizitatorilor o stare de bine pe termen lung.

Cu un mic dejun tradițional suedez, turiștii pot porni într-o drumeție pe traseul arhipelagului Stockholm, care se întinde pe 270 de kilometri. Traseul din Svartsö, de 18 km, oferă priveliști uimitoare ale insulei și ale pădurilor acoperite de zăpadă, iar timpul petrecut în natură devine o veritabilă terapie pentru corp și minte.

În Suedia, turismul somnului este mult mai mult decât o simplă vacanță: este o lecție despre cum natura și ritmurile ei pot ajuta la îmbunătățirea somnului și la adoptarea unui stil de viață mai sănătos și mai echilibrat.

---

Sursa: bbc • Foto: bbc